Negatívny vplyv na chrbticu má sedavý spôsob života alebo naopak fyzické preťaženie, úrazy a zlé držanie tela. Výsledkom je osteochondróza, chronické degeneratívne ochorenie stavcov a medzistavcových platničiek. V tej či onej miere je patológia prítomná u každého staršieho človeka, no zároveň existuje tendencia k skoršiemu nástupu ochorenia - u 30-40-ročných ľudí. Napriek tomu, že osteochondróza je nezvratné ochorenie, jej prejavy sa dajú znížiť a kvalita života sa výrazne zlepší. Prezradíme vám, čo môžete urobiť ďalej.
Čo je osteochondróza?
Choroba spôsobuje deformáciu a deštrukciu stavcov. Okrem toho dochádza k atrofickým zmenám medzistavcových platničiek - splošťujú sa, prasknú a prestávajú vykonávať funkcie tlmenia nárazov. V dôsledku toho sa telá stavcov môžu dostať do kontaktu a tlačiť na nervové zakončenia. Patológia je sprevádzaná bolesťou, obmedzenou pohyblivosťou kĺbov a inými príznakmi.
V závislosti od oblasti poškodenia sa rozlišuje osteochondróza krčnej, hrudnej a bedrovej oblasti. Ochorenie prvého a tretieho typu sa najčastejšie vyskytuje v oblastiach na prechode statickej a pohyblivej časti chrbtice. Práve krčné stavce a kríže sú vystavené zvýšenému namáhaniu a v dôsledku toho degeneratívnym zmenám.
Príčiny ochorenia
Osteochondróza sa často nazýva civilizačná choroba. Život moderného človeka nevyžaduje aktívnu fyzickú aktivitu, takže veľa ľudí čelí problému zníženého svalového tonusu. Slabé svaly nedokážu podoprieť chrbticu v správnej polohe a začínajú problémy s držaním tela. Ak k tomu pripočítame statické zaťaženie chrbtice pri práci v sede alebo v stoji, ako aj nadváhu a zlé návyky, potom je jasný dôvod rozvoja osteochondrózy u mnohých ľudí mladších ako 40 rokov.
Výskyt choroby je uľahčený:
- poranenia chrbta;
- preťaženie pri nepravidelnom silovom tréningu;
- skloniť sa pri chôdzi, zvyk nerovnomerne sedieť;
- Časté zdvíhanie ťažkých predmetov s nákladom na chrbte a nie na nohách;
- nárazové zaťaženie chrbtice (napríklad medzi vodičmi dopravy).
Okrem toho sa osteochondróza môže vyskytnúť v dôsledku dedičnej predispozície, určitých ochorení endokrinného systému, ako aj iných ochorení pohybového aparátu. Vo svojom vývoji prechádza patológia niekoľkými fázami, takže je veľmi dôležité venovať pozornosť najmenším zmenám v blahobyte.
Príznaky osteochondrózy
Počiatočným štádiom vývoja ochorenia je chondróza. V tomto štádiu degeneratívne zmeny postihujú iba medzistavcové platničky. Len málo pacientov venuje pozornosť príznakom chondrózy:
- malá pravidelná bolesť v chrbte a krku;
- mierne ťažkosti pri otáčaní hlavy;
- poruchy držania tela (zohnutie, zdvihnutie jedného ramena voči druhému, ohýbanie dolnej časti chrbta dopredu atď.);
- únava.
Tieto príznaky sa môžu objaviť v mladom veku (20-25 rokov), ale nespôsobujú vážne nepohodlie. Výraznejšie príznaky osteochondrózy sa objavujú približne po 35 rokoch v dôsledku vývoja komplikácií. V tomto prípade pacienti už zaznamenávajú silnú bolesť, ktorá môže byť lokálna a vzdialená.
V prípade poranenia krčnej chrbtice |
V prípade poškodenia bedrovej oblasti |
|---|---|
|
|
Diagnóza osteochondrózy
Ochorenie identifikuje neurológ alebo vertebrológ na základe sťažností pacienta a údajov z viacerých vyšetrení:
- rádiografia chrbtice a jej jednotlivého segmentu v dvoch projekciách;
- zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI).
Okrem toho môže pacient potrebovať konzultáciu s terapeutom a lekármi iných špecializácií o chronických ochoreniach, ktoré môžu mať podobné príznaky alebo zhoršiť priebeh osteochondrózy. Napríklad bolesť pod lopatkou a kľúčnou kosťou môže vyvolať kardiovaskulárne ochorenia.
Tablety a vitamíny na osteochondrózu
Na zmiernenie bolesti, odstránenie svalových kŕčov a zníženie zápalu môže lekár predpísať analgetiká vo forme tabliet a injekcií. Dlhodobé užívanie tabliet nie je povolené, pretože sa môžu vyvinúť vedľajšie účinky. V súlade s pokynmi môžete lieky užívať nie dlhšie ako 5-7 dní v rade, po ktorých sú potrebné ďalšie opatrenia.
Pri stláčaní nervových koreňov v rôznych častiach chrbtice môže dôjsť nielen k bolestiam, ale aj kŕčom a svalovému napätiu. Odborníci sa domnievajú, že ide o reakciu tela na bolesť. Na uvoľnenie svalov sú predpísané svalové relaxanciá. Prípravky podľa návodu zvyšujú periférne prekrvenie, zmierňujú kŕče a kŕče.
Pri chondróze a osteochondróze si poškodené tkanivo chrupavky a medzistavcové platničky vyžadujú špeciálnu výživu a obnovu. Na tieto účely môže lekár predpísať chondroprotektory. Takéto lieky vyžadujú dlhodobé užívanie, priebeh liečby je zvyčajne najmenej dva mesiace.
Pri osteochondróze sa trofizmus tkaniva zvyčajne zhoršuje, pacient môže mať migrény a iné komplikácie. Na zlepšenie mikrocirkulácie krvi sú predpísané antispazmodiká a vazodilatanciá. Lieky pomáhajú obnoviť kapilárny prietok krvi, vďaka čomu sa v priebehu času obnoví citlivosť pokožky, ak bola narušená.
Pri osteochondróze a iných ochoreniach chrbtice a muskuloskeletálneho systému sú vitamíny povinné. Najdôležitejší z nich je PP, čiže kyselina nikotínová. Liek pomáha znižovať cholesterol v krvi, zabezpečuje normálny priebeh oxidačných a redukčných reakcií v tkanivách.
Okrem vitamínu PP môže lekár predpísať retinol, tokoferol, vitamíny B atď.
Blokády pre osteochondrózu
Ak sa vyskytne silná bolesť svalov, ktorá narúša pohyb a ovplyvňuje výkon osoby, potom sa použijú blokády. V tomto prípade lekár vstrekuje liek priamo do výbežkov nervových vlákien chrbtice.
Úľava od bolesti a kŕčov nastáva okamžite, ale ide o dočasné opatrenie. Pacient vyžaduje komplexnú liečbu, ktorá eliminuje nielen symptómy, ale aj príčiny patológie. V závislosti od indikácií môže byť pacientovi predpísané tablety, masti, fyzioterapia atď.
Masti, ktoré pomáhajú pri osteochondróze
Na udržanie účinku užívania tabliet a odstránenie bolesti môže lekár predpísať lieky proti bolesti a otepľovacie masti. Účinok sa dosiahne zlepšením prietoku krvi do postihnutej oblasti, to znamená zvýšením výživy tkanív.
Existujú menej agresívne protizápalové masti, ktorých liečivá látka preniká hlboko do tkaniva, tlmí zápalové procesy a odstraňuje bolesť.
Keď zápalový proces ustúpi, je povolené používať chondroprotektory vo forme masti. Napriek tomu, že ide o lieky na vonkajšie použitie, sú schopné zastaviť degeneratívne procesy v kĺboch chrbtice. Okrem toho chondroprotektory stimulujú produkciu intraartikulárnych sekrétov a majú mierny analgetický účinok.
Masti s komplexným účinkom sú zamerané na zníženie zápalu, zmiernenie bolesti, zabránenie tvorbe krvných zrazenín a obnovu poškodených tkanív. Širokospektrálne masti sa však zvyčajne predpisujú opatrne, pretože každý pacient môže mať určité kontraindikácie jedného z účinkov takéhoto lieku.
Napriek dostupnosti uvedených liekov v lekárňach si ich nemôžete kúpiť bez lekárskeho predpisu a nevykonávajte samoliečbu. Každý liek má určitý rozsah indikácií a kontraindikácií, ktoré je potrebné vziať do úvahy.
Terapeutické kúpele na osteochondrózu
Vodná terapia dokonale dopĺňa iné metódy liečby ochorení kĺbov a chrbtice. Kúpele s prídavkom bylín a soli pomáhajú znižovať frekvenciu akútnych záchvatov bolesti a majú všeobecný posilňujúci účinok. Do vody môžete pridať:
- morská soľ
- extrakt z borovice
- borievka
Diéta a výživa pre osteochondrózu
Správne stravovacie návyky pomáhajú predchádzať mnohým chorobám. Osteochondróza môže byť tiež spôsobená nadmernou hmotnosťou. Zníženie telesnej hmotnosti znižuje zaťaženie chrbtice a chrupavkového tkaniva.
Pri osteochondróze je dôležité sledovať kalorický obsah potravín a uprednostňovať produkty rastlinného pôvodu. Odborníci odporúčajú konzumovať potraviny bohaté na mikroelementy ako zinok, kobalt, železo, vápnik a horčík.
Môžete |
nemôžeš |
|---|---|
Želé mäso a nízkotučné ryby, želé, nízkotučné mäsové bujóny. |
Vyprážané mäso a ryby, polotovary z obchodu, údené mäso, klobásy, masť. |
Nízkotučné mlieko, tvaroh, tvrdé syry, mliečne kaše. |
Ťažká smotana, kyslá smotana, margarín. |
Kapusta, cvikla, šaláty, mrkva, paradajky, uhorky, brokolica, sladká paprika. |
Reďkovka, repík, reďkovka, zeler, bylinky. |
Čierny chlieb. |
Pečivo, chleby a rožky z bielej múky. |
Fermentované mliečne nápoje, čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy, smoothies, bylinkové čaje. |
Sladké sýtené nápoje, silný čierny čaj a káva, alkohol. |
Sušené ovocie a orechy. |
Marinády a uhorky. |
Bobuľové a ovocné želé. |
Sladké cukrovinky. |
Osteochondróza je komplexná choroba, ktorá sa ťažko lieči. Pri prvých príznakoch ochorenia je najlepšie poradiť sa s lekárom, vtedy bude predpísaná terapia najúčinnejšia. Choroby chrbtice sa najťažšie liečia v neskorom štádiu. Pri pokročilej osteochondróze môže byť potrebná hospitalizácia alebo dokonca chirurgický zákrok. Zároveň by ste sa nemali vzdávať. Moderná medicína a farmakológia ponúkajú pacientom s ochoreniami pohybového aparátu dostatočné prostriedky na udržanie dobrého zdravia a rýchle zbavenie sa akútnych záchvatov.